Resilienz Seminar
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Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft stärken und Krisen besser bewältigen können
Wir alle sind von Zeit zu Zeit mit Herausforderungen, Problemen oder schwierigen Situationen konfrontiert. Wie wir damit umgehen, hängt nicht nur von unseren äußeren Umständen, sondern auch von unserer inneren Haltung und Einstellung ab. Manche Menschen scheinen besser in der Lage zu sein, Stress zu bewältigen, Rückschläge zu verkraften und aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Diese Fähigkeit nennt man Resilienz oder psychische Widerstandskraft. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz fördern und trainieren können, um sowohl beruflich als auch privat mehr Zufriedenheit und Gelassenheit zu erlangen.
Kursziele
- Sie verstehen, was Resilienz bedeutet und welche Faktoren sie beeinflussen.
- Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Resilienzressourcen erkennen und aktivieren können.
- Sie erwerben praktische Strategien, um mit Stress, Veränderungen und Herausforderungen umzugehen.
- Sie reflektieren Ihre persönlichen Stärken und Schwächen und entwickeln einen individuellen Aktionsplan zur Förderung ihrer Resilienz.