Im Gleichgewicht statt im Burnout

Stress und Burnout sind Themen, die in der modernen Arbeitswelt allgegenwärtig sind. Dieses Seminar bietet praxisnahe Lösungen, um Stress effektiv zu managen, Burnout vorzubeugen und die eigene Resilienz zu fördern.

Was ist Stress?
Identifikation und Umgang mit individuellen Stressoren
Physiologie von Stress - Wie funktioniert Stress überhaupt?
Methoden und Strategien der Stressbewältigung
Die sieben Säulen der Resilienz
Eigene Ressourcen aktivieren
Frühwarnzeichen von Burnout erkennen
Schutz- und Risikofaktoren identifizieren
Entwicklung persönlicher Handlungspläne für den Alltag

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Fach- und Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen, die präventiv ihre mentale Gesundheit stärken möchten.

09:00 bis 16:00 Uhr ( 2 Tage)

Ort:

München

Zeitraum:

09.12.2025 bis
10.12.2025

Dauer:

2 Tage

Preis:

1.390,00 €
(1.654,10 € inkl. MwSt.)

Frühbucherpreis:

1.348,00 € (1.604,12 €)

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