Im Gleichgewicht statt im Burnout

• Was ist Stress?
• Identifikation und Umgang mit individuellen Stressoren
• Physiologie von Stress - Wie funktioniert Stress überhaupt?
• Methoden und Strategien der Stressbewältigung
• Die sieben Säulen der Resilienz
• Eigene Ressourcen aktivieren
• Frühwarnzeichen von Burnout erkennen
• Schutz- und Risikofaktoren identifizieren
• Entwicklung persönlicher Handlungspläne für den Alltag

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Fach- und Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen, die präventiv ihre mentale Gesundheit stärken möchten.

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